2017年12月14日
前回は、この時期にギックリ腰になりやすい方の特徴をお話ししました。
1.日常的に座ってることが多い 2.運動習慣が無い。 3.お風呂はシャワーで済ませる。
明らかにこのような生活習慣の方は、ギックリ腰になることがとても多い傾向にあります。
このような方は、からだの中の「ある部分」が硬く、動きが悪くなっています。
それは、『股関節』です。
股関節と背骨を繋ぐ筋肉に、『腸腰筋』と呼ばれる、とても重要な筋肉があります。
腸腰筋の働きはとても重要で、足と体幹をつなぎ、立つ、歩くはもちろん。体幹を安定させたりする際にもとても重要な働きがあります。
身体のなか深く、中心近くを通るために、お湯につかる習慣のない方ほど血行の悪い状態が続きます。
ギックリ腰を発症する方の大多数は、この『腸腰筋』の機能が低下していたり、硬くなっています。
この腸腰筋は、大腿骨と背骨をお腹の中で結んでくっついていますので、腸腰筋が由来の腰痛を引き起こすと、日常的な動きのほとんどすべてが大きな影響を受けることになります。
発作的な痛みを引き起こすと、それこそ「這うように」「冷や汗ダラダラ」の状態になってしまいます。
ギックリ腰を防ぐためには、この『腸腰筋』の機能を健全に保つ必要があります。
それでは、またよろしくお願い致します。
院長よりごあいさつ
名前：瀬川 雄司［せがわ たけし］
資格：柔道整復師、心理カウンセラー
出身：東京生まれ、大宮育ち
趣味：旅行、水泳、読書、富士登山
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