2023年07月13日
こんにちは！ ちゃぽ整骨院です。
昨日一昨日はいきなり暑くなり真夏の陽気でしたね。今日はまだ比較的穏やかですが。。
毎年のように言われてることですが熱中症に注意しましょう！
熱中症を防ぐためには、それぞれの場所の応じた対策をとることが重要です。
◆暑さを避ける、身を守る
《室内では》
- 扇風機やエアコンで温度を調節
- 遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
- 室温をこまめに確認
- WBGT値※も参考に
※WBGT値:気温、湿度、輻射(放射)熱から算出される暑さの指数 運動や作業の度合いに応じた基準値が定められています。 環境省のホームページ(熱中症予防情報サイト)に、観測値と予想値が掲載されています。
《屋外では》
- 日傘や帽子の着用
- 日陰の利用、こまめな休憩
- 天気の良い日は、日中の外出をできるだけ控える
《からだの蓄熱を避けるために》
- 通気性の良い、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
- 保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす
◆こまめに水分補給をする
室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分、スポーツドリンクなどを補給する
【厚労省HP 熱中症を防ぐために知っておきたいこと 熱中症予防のための情報・資料サイトから抜粋】
あと、個人的にはご飯をしっかり食べることが大事かと思います。
まだ夏は始まったばかりですが、熱中症対策をして暑い夏を乗り切っていきましょう！
ちゃぽ整骨院
〒３３０－０８４６
埼玉県さいたま市大宮区大門町３－２２－２ 新栄ビル２－１F
URL: https://chapo-seikotsuin.com/
お問い合わせ・ご予約
TEL: ０４８－６５８－２３６６
受付・診療時間 （予約優先制）
１０：００ ～ ２２：００ （最終受付：２１：００）
院長よりごあいさつ
名前：瀬川 雄司［せがわ たけし］
資格：柔道整復師、心理カウンセラー
出身：東京生まれ、大宮育ち
趣味：旅行、水泳、読書、富士登山
はじめまして。さいたま市大宮の数ある整骨院や接骨院の中からちゃぽ整骨院のホームページをご覧頂き、誠にありがとうございます。
当整骨院は交通事故治療やケガの保険診療以外に、スポーツマッサージの要素・ストレッチ整体・今話題の筋膜アプローチを取り入れたオリジナル整体や、骨盤調整、頭部調整を行っています。
また、自律神経失調症に効果が期待できる自律神経整体や、へばりついた肩甲骨を元の位置へと調整する肩甲骨リリース整体も人気です。
ご自身のカラダとココロと向き合って、外側だけではなく内側から元気になりましょう！
さいたま市大宮地域に根ざした皆さんにずっと愛される整骨院を目指しています。
交通事故治療から日々のお疲れまで様々な症状に対応いたします。
辛いお身体の痛みや不調でお悩みの方、何となく気分が優れない、落ち込みがちなかた、是非ちゃぽ整骨院にご相談ください。
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緊急交通事故治療：22時まで受付
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